あと4日で、いよいよ仕事復帰となってしまいます。
初日は入社手続きだけなのかなと思っていたのですが、午前中だけなのか問い合わせてみたところ、初日から終日勤務とのこと。
というわけで、9月1日からしっかりフルタイム出勤となりました。
週4日勤務の契約なのですが、研修中の2週間ほどは週5日通わなくてはいけません。
そこで、そろそろ仕事が始まってからの1日のルーティーンを決めていこうと思います。
やることといえば、基本的には「勉強」と「トレーニング」。
仕事が始まっても、この2つをなるべくきちんと続けられるような生活にしていきたいと思っています。
勤務日の生活
仕事は9時から18時までで、これが週4日。
家を出るのは7時30分前くらい。
残業は基本的にないようなので、定時で上がることができれば、家に着くのは19時30分頃になると思います。
帰宅して夕食。
その後、軽くトレーニングをして、風呂に入って、少しゆっくりして寝る。
そんな流れを考えています。
夜は21時30分くらいに寝て、朝5時に起きる。
これなら朝の時間もある程度確保できそうです。
まとめると、こんな感じ。
仕事がある日のルーティーン
5:00 起床
眠気覚ましに少し走る。
5:30頃 シャワー
その後、勉強開始。
7:00 朝食
ここまでに集中して、1時間くらい勉強したいところ。
7:30 家を出る
↓
9:00～18:00 仕事
↓
19:30 帰宅・夕食
その後、トレーニングや風呂など。
20:30 勉強開始
21:30頃 就寝
こんな感じです。
仕事の日に、ちゃんと机に向かって勉強できる時間は、おそらく2時間くらいになると思います。
あとは通勤時間や昼休みなどに、ちょいちょい勉強時間を取れればといったところです。
今までのように一日中自由に勉強できるわけではないので、これからは限られた時間をどう使うかが重要になりそうです。
食事について
食事についても、仕事が始まってから少し工夫していきたいと思っています。
昼休憩は時間がまばららしく、早い日もあれば遅い日もあるとのこと。
そのため、昼食の時間に合わせて食事のリズムを作るというより、ある程度融通が利くようにしておいたほうがよさそうです。
また、夜は早めに寝ることになるので、朝食をしっかり食べるルーティーンにしたいと思っています。
昼食を取ってから夕食まではかなり時間が空くので、その間にプロテインやおやつなど、何かしら補給することも考えています。
今のところ考えているのはこんな感じ。
- 朝食：しっかり食べる。白米を中心に。
- 昼食：弁当を持参するか、購入する。
- 間食：プロテイン、和菓子、パンなど。
- 夕食：軽めに。パスタやオートミールなど。
とりあえず、最初はこんな感じの生活でやってみようと思います。
実際に仕事が始まってみると、思ったようにいかない部分も出てくるでしょう。
朝5時に起きられるのか。
仕事から帰ってきて、本当にトレーニングや勉強をする気力が残っているのか。
昼休憩の時間がまばらな中で、食事をどうするのか。
このあたりは実際にやってみないと分かりません。
なので、まずはこのルーティーンをベースにして、仕事と勉強とトレーニングを無理なく両立できる生活スタイルを探していきたいと思います。
9月からは、今までとはかなり違った生活になりそうです。
果たして、この生活をどこまで続けられるのか。
まずは1週間、実際にやってみようと思います。
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